|
saran diet buat anak sekolah kak?
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1194 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 83.99g | Carbs: 120.42g.
Breakfast: Ikan Lele, Tahu, Kopi, Pisang, Roma Marie Susu. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Pisang, Ikan Gurame. more...
|
|
 Comments
kalo anak sekolahan masih dalam masa pertumbuhan saranku jangan ikut diet aneh2 aja. makan yang bergizi kurangi ngemil dan jajan2 berkalori tinggi, dan banyakin olahraga dan kegiatan sekolah. kalo konsisten insyallah hasilnya bagus.
04 Jan 20 by member: DanQier
|
04 Jan 20 by member: agaskaleng5
|
gua biasanya setiap lagi gmeet atau sekolah online, kadang sambil sarapan atau nyemil sayur buat isi energi. pas sekolah selesai bisa langsung olahraga deh. terus setiap hari harus dipaksain tidur jam 10 dan bangun jam 4 buat belajar.
oiya, kalau weekend gua olahraganya di double in, pagi sama sore :))
cuma karena gua orangnya rada strict sama diri sendiri, pas diet beneran gamakan nasi, minum manis-manis, sama makan macem-macem. pokoknya cleanfood ajaaa
p.s: kalau mau olahraganya kuat sampe lama, makan ayam rebus ajaaa 1 jam sebelum olahraga. mantep banget aslii
07 Aug 20 by member: halcyoncygnus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
agaskaleng5's Weight History
|