griya ayu's Journal, 04 Jan 20

griya ayu's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

minta sarannya donk teman teman aq di angka 49kg bb 155cm (foto sebelah kanan)...pengen ke angka 46kg...kira2 kekurusan ga ya???..

View Diet Calendar, 04 January 2020:

1133 kcal

Fat: 48.97g | Prot: 60.73g | Carbs: 127.45g. Breakfast: L-Men 2 Go Chocolate. Lunch: Pare, Ayam Goreng, Nasi Putih. Dinner: Nasi Putih, Ayam Goreng, Pare. Snacks/Other: Bimoli Minyak Goreng, Fitbar Nuts, Durian, Melon. more...

78 Supporters Support

1 to 20 of 28

Comments

itung pake BMI Online aja ka 😊

04 Jan 20 by member: nenengsulistianingsih04

Berat yg sekarang udh ideal kok kak... klo diturunin lg takutnya ganggu kesehatan

04 Jan 20 by member: maulakbar22

tengkyuh sarannya ya kak😘😘😘😘

04 Jan 20 by member: griya ayu

Tips dong kak, aku dari 54kg target ke 49kg. Tingginya juga sama 155an

04 Jan 20 by member: hannafirdausss

itu aja udah cantiqqss kak🥰🥰

04 Jan 20 by member: ESTRI20NOVARI

Cilacap mbak?:v

04 Jan 20 by member: SEVA251101

udah bagus kak:))

04 Jan 20 by member: lattae

pake google cari BMI kalkulator

04 Jan 20 by member: fadlieko

udah bagus kok kak badannya

04 Jan 20 by member: diyansepti

kelihatannya sudah cukup segitu, sekarang cukup tonning(mengencangkan otot) dengan cara latihan beban

04 Jan 20 by member: Gotropil

segini udah oke. turun 3kg lagi juga gpp sih

04 Jan 20 by member: diylaa

ngga kok

04 Jan 20 by member: ekarosdiana

Udah cukup segitu kak

04 Jan 20 by member: indahsintyadevi

segitu ufah okee

04 Jan 20 by member: deedee_0502

Brpa bln ka dietnya.?

04 Jan 20 by member: irmaretnoasih

Tips dietnya dong kaa

04 Jan 20 by member: cacalia

kaya di alun2 cilacap mbak

04 Jan 20 by member: mutoharoh_nh

skrg uda bagus kak.48 aja kak untuk tinggi segitu uda dibatas minimum berat normal dan sehat

04 Jan 20 by member: joohoney_

udah normal kalo segitu mah ..

04 Jan 20 by member: ferry hardiansyah prasetia

dah norml klo sgtu mh

04 Jan 20 by member: ferry hardiansyah prasetia

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

griya ayu's Weight History

View Complete History

griya ayu's Journal, 04 Jan 20

Submit a Comment

griya ayu's Weight History