Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
3482 kcal
|
Fat: 233.53g | Prot: 129.24g | Carbs: 178.33g.
Breakfast: Сушеный Инжир, Помидоры, Bounty Райский Ананас, Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льна, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Курагой, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная. Lunch: Twix Mini, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Помидоры, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Bounty Райский Ананас, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Говяжьи Ребрышки, Amstel Пиво Светлое, Греческий Салат. Snacks/Other: Ашан Штрудель с Вишней. more...
|
|
271 kcal
|
Exercise:
хотьба - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|