|
Мой путь проложен в тренажерный зал ,хожу три недели уже с тренером ,каеффф, на весах не большой минус а тело уже говорит спасибо. Вчера уже сходила в этом году на тренировку
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1810 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 74.81g | Carbs: 205.93g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад, SPAR Вафли Венские Ванильные. Lunch: Ikea Суп Грибной, Хайнц Грибной Соус, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Ikea Куриные Медальоны. Dinner: Хлеб Черный, Мандарины, Чернослив в Шоколаде, Кремлина Курага в Темной Глазури, Мясное Изобилие Рагу из Телятины. Snacks/Other: Печенье к Чаю. more...
|
|
 Comments
По-прежнему держите низкие углеводы? На настроение не влияет?
04 Jan 20 by member: Серега Л.
|
Меня тренер наругал сказал чтоб придерживалась норму. Выхожу вновь в жёсткий контроль, хочу попробовать снизить жиры до 20%,угли 50, белки 30. Кстати, когда ела мало углей меньше оттекала. Только методом проб и ошибок видимо мне удастся получить тело мечты
04 Jan 20 by member: Зарина Д
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зарина Д's Weight History
|