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Hoje eu comecei o ciclismo mais cedo, cansei muito no início pois o vento estava contra meu favor, mas depois consegui terminar com mais de 30 km, com algumas pausas para beber água e lanche. Consegui manter o nível de calorias, creio, agora é seguir firme.
View Diet Calendar, 03 January 2020:
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2045 kcal
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Fat: 75.25g | Prot: 104.93g | Carbs: 244.34g.
Breakfast: Pullman Pão de Forma, Parmalat Leite UHT Integral. Lunch: Sadia Salsicha, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Caju, Melancia. more...
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4355 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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