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Rotina de trabalho normalizada e a dieta tambem! apesar de ter chegado ao peso que gostaria, o percentual de gordura ainda está acima. Vamo que vamo! sem desistir...
View Diet Calendar, 03 January 2020:
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1251 kcal
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Fat: 84.98g | Prot: 89.89g | Carbs: 19.44g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Tomates, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido, Natural Life Farinha de Coco, Tirol Creme de Leite, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. more...
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 Comments
Ótimo! Também cheguei no peso que eu queria, agora quero ver se consigo substituir uns 5kgs de gordura por 5kg de massa magra 🥰
03 Jan 20 by member: elvismagal
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03 Jan 20 by member: amorim_mayara
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