|
saya bb 49 kg pengen nurunin ke 48 kg sehari hari kegiatan bekerja di kantor selama kurang lebih 6 jam. tapi kalori saya di batasin perhari hanya 1200 kalori,padahal saya biasa makan lebih dari 1200 biasanya. :(((
View Diet Calendar, 03 January 2020:
|
847 kcal
|
Fat: 21.44g | Prot: 41.91g | Carbs: 121.03g.
Breakfast: Oatmeal dengan Buah. Lunch: Tempe Goreng, Sosis Ayam, Ayam Nugget Rendah Lemak, Nasi Putih, Soto Ayam. Dinner: Ikan Bandeng Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Snacks/Other: Lemon, Tahu Goreng. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurulllllllllllllll's Weight History
|