|
Сегодня решила начать вести дневник в этом приложении. Раньше никогда, никуда не писала. И для начала поплакаться как говориться в «жилетку».
Хотела бы рассказать немного о себе, меня зовут Ирина, мне 38 лет.
В детстве я была очень худой, никогда не понимала людей с лишним весом. Поправляться я начала после 23 лет постепенно. По началу для меня это было незаметно, я набирала по несколько кг в год и для меня это не было очевидным, просто раз в несколько лет я меняла одежду на один размер больше. Много раз садилась на разнообразные диеты и удавалось скидывать иногда до 15 кг. И постепенно ( как и у всех) они возвращались.
В 28 лет я весила 85 кг, забеременев я набрала всего 10 кг и благополучно их оставила в роддоме. Уже после родов также постепенно я начала набирать ещё вес.
30 декабря моему ребёнку исполнилось 10 лет и за эти годы я набрала ещё 20 кг.
Для меня это стало очень больной темой, я постоянно сажусь на правильное питание, без поддержки ничего не выходит. Родственники всегда говорят, что нет смысла даже начинать, всегда смеются когда я сообщаю о том, что я начинаю питаться правильно. Я прекрасно понимаю, что это надо не им, а мне. Но руки опускаются.
Вот по этому решила поискать поддержки у таких же людей как и я, кто готов поддержать морально, кто готов сказать что всё у меня получится.
|
1 to 20 of 79
 Comments
У множества людей получилось, и у вас получится. Удачи!
02 Jan 20 by member: cocogee
|
получится! уверенна что получится, я тоже не могла без поддержки ещё и муж дома постоянно подкалывает как только начинаю делать порывы к похудению, я здесь нашла чат в ватсапе, там никакой рекламы девочки ничего не продают не навяливают ничему не учат а просто общаемся на тему похудения жалуемся плачемся на срывы, просим совета, поддерживаем друг другаи вообще просто интересная компания! если у кого есть желание пишите мне 89188569572 я добавлю вас в чат!
02 Jan 20 by member: lemutka
|
Всё получится) Тоже начинаю пп, так же садилась на диеты, сброшенные кг возвращались... эх.
02 Jan 20 by member: kudriashka-
|
02 Jan 20 by member: niumen33
|
Я Вас поддерживаю! У меня всё получилось и у Вас получится. Я не думала, что на правильном питании можно постройнеть, а оказывается это очень просто, и нет тяги к сладкому, и питание разнообразное, минус 30 кг за 8 месяцев, давление в норме, суставы не болят, по жизни сейчас "летаю", появилась какая-то подвижность.
Так что не отчаивайся и всё получится!
У меня осознание пришло в 42 года, поставила для себя цель, что смогу и у получилось. Муж сначала посмеивался, но потом смирился, сейчас обзывает меня "худышка".
02 Jan 20 by member: Светлана Нигей
|
Дорогу осилит идущий. Все у вас получится. Главное не торопитесь. Диеты жесткие и голод не помогут. Поможет изменение образа жизни, отношения к жизни в целом и питанию в частности. Удачи вам!
02 Jan 20 by member: Доца@
|
не нужно сообщать об этом родственникам, просто питайся как считаешь нужным, и всё будет окей🤗
02 Jan 20 by member: A.Mia
|
Полностью присоединяюсь ко всем и поддерживаю вас. Ещё 2 месяца назад все мои порывы были тщетны, а сейчас я горю этим делом и не собираюсь останавливаться! Самое главное в работе над собой - придти к осознанию своего состояния, и идти этой дорогой не смотря на срывы. Продолжать. Желаю удачи и болею за вас в этой битве!!!!!
02 Jan 20 by member: a2vie
|
Я начала питаться правильно в марте прошлого года. За это время минус 20 кг. Мне 37 лет. До этого тоже было множество безуспешных попыток. И муж тоже все на тарелку подкладывал, ну это в самом начале, потом перестал. Все замолкли когда начали появляться первые результаты и стало понятно что я бросать не собираюсь. Удачи вам, все получится. Найдите единомышленников, с кем можно обсуждать ежедневные маленькие победы, это очень поддерживает. У меня на работе девочка тоже на ПП, так мы с ней все время это обсуждаем)))
02 Jan 20 by member: Елена1436354
|
Всё получится, не обращайте внимания на тех, кто не верит
02 Jan 20 by member: kotostas
|
Лучше ничего не говорить родственникам и не ждать от них поддержки потому что получите только насмешки
Я сам такой (не скрываю), постоянно смеюсь над своей супругой, но извините моей супруге 24 года, а у неё уже мамон, и продолжает дальше расти, изначально я пытался ей намекать, потом уже на прямую говорить, а в следствии начала подшучивать, ну а сейчас я ей просто пообещал что больше на зту тему я ничего ей говорить не буду пока сама не захочет, идёт уже 4 года как моя супруга идёт в зал и все не может дойти 😂
Поэтому ищите поддержку в себе, лучше вас никого нет, смотрите на тот какими вы хотите себя видеть (это вам поможет) и следите за своими изменениями и помните: сразу ничего не бывает
02 Jan 20 by member: Shimkiv1994
|
Всё у вас получится. Не говорите никому, просто делайте своё дело. Не доводите до фанатизма, тогда легко идти к цели. Сорвались, ничего страшного, просто идите дальше. Я вам искренне желаю достичь своей цели легко и непринуждённо.
02 Jan 20 by member: Нателла Е
|
А я вот не могу не говорить родственникам. Они тоже по началу диетчица диетчица, а сейчас больше поддержки чем от них я не получаю.
02 Jan 20 by member: a2vie
|
на новый год дала себе слово скинуть 15 кг!!Да тяжело,да трудно- но смотреть в зеркало стало противно .
02 Jan 20 by member: НАТАЛЬЯ631
|
На праздниках были в гостях. Накладывала себе в тарелку сама здоровые продукты. От торта к чаю отказалась. Попросила завернуть кусочек с собой. И никто даже не заметил, что не все ем. А перед походом переживала, что начнутся вопросы.
02 Jan 20 by member: lanastasya
|
Все будет хорошо удачи вам.
02 Jan 20 by member: rea642
|
02 Jan 20 by member: BNL8
|
Конечно, получится! Главное, не останавливайтесь. Двигайтесь в нужном направлении. Пусть не быстро, пусть по одному шажку. Не сдавайтесь))
02 Jan 20 by member: NikaBelkina
|
Я, когда начинала, тоже не видела особой поддержки. Да она и не нужна была, я ведь для себя стараюсь. Родные шутили вроде: "Ну что, ты ещё худеешь? Или ушла в холодильник через два дня ПП?" Всегда будут шутки-прибаутки. Кто то не со зла (они же даже не понимают, как это обидно). 1 февраля будет год как я на ПП, минус 16кг., даже больше, чем планировала. Тихохонько иду к своей цели. Муж гордится моей силой воли и это мотивирует. Но главная мотивация, только Вы! никого не слушайте. И думайте всегда: "Вот не сорвалась бы год назад, было бы уже минус 25кг.!" И так каждый день. Дорогу осилит идущий!
02 Jan 20 by member: Т,а.т.ь.я.н,а
|
1. Ваше похудение нужно только Вам! Остальным Вы удобны такая, какая сейчас, изменения будут вызывать их сопротивление. Это нужно принять для себя заранее и не ждать поддержки от близких.
2. Сформулируйте для себя зачем Вам худеть. Чем плохо то, что есть сейчас и каких изменений ждёте. Для меня, например, большое значение имеет лёгкость в теле и то, что ноги больше не болят (варикоз).
3. Стабильные изменения можно получить, только изменив образ жизни НАВСЕГДА. Поэтому рекомендую выбирать гибкую диету и медленное, комфортное похудение (так и близким будет не очень заметно, подколов и разговоров об этом станет меньше).
4. Расчетам фэтсикрет по РСК, в целом, можно доверять. Худею с ним с мая, прогресс есть (сейчас 1 кг в месяц уходит, мне достаточно и кожа успевает адаптироваться).
5. После срыва - встаём и идём дальше, с той точки, на которой вернулась осознанность. Без отработки "провинности", без чувства вины. Просто встала и пошла дальше по намеченному плану. Без срыва - нет прорыва, это неизбежно на далеком пути, но чем гибче система питания и выше РСК, тем легче проходит.
Удачи! Если делать - все получится, схема с небольшим дефицитом калорий - работает 100% главное - делать.
02 Jan 20 by member: Ксения Лопатина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
niumen33's Weight History
|