|
lm 2230 em 1500 16h30min 00min sw00 77kt
KF 25,29 Kg 22,31
KM 35,0 Kg 30,87
FFMI 19,8
Vis 10
T 101
H 97 Q 1,031
View Diet Calendar, 02 January 2020:
|
3390 kcal
|
Fat: 126.88g | Prot: 125.56g | Carbs: 436.01g.
Breakfast: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus. Lunch: Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Wildschweinfleisch, Gekochter Grünkohl. Dinner: Aldi Lachsschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weißbrot, Top Mare Räucherlachs, Frischkäse, Glasnudeln (Gekocht), Weizenbrötchen, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Ingwer, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Other: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
rad - 29 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|