|
No niin, paluu arkeen ja vaaka näyttää armottomasti joulutauon iloittelujen seuraukset. Hiljaiseksi vetää. 🤔🤨🙄 Tiedostin toki painonnousun, mutta silti noinkin suuri nousu pääsi toden totta yllättämään. Ei auta, nyt täytyy palata perusasioiden äärelle ja aloittaa nöyrästi työskentely kohti toukokuun tavoitetta. Toivottavasti 30kg raja alittuu tammikuun aikana. Tsemppiä kaikille ja hyvää uutta vuotta 2020.
|
112.6 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2020:
|
2684 kcal
|
Fat: 116.39g | Prot: 195.90g | Carbs: 205.76g.
Breakfast: Mandariini, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Pikakahvi. Lunch: Rypsiöljy, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Fazer Amica Nautaa ja Kasviksia Soija-Chilikastikkeessa, Fazer Amica Porsasta Soija-Chilikastikkeessa, Kiinalainen Friteerattu Kana, Vihersalaatti, Ranskalainen Salaattikastike, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Teriyaki-kastike, Kiinalainen Hapanimelä Kana. Snacks/Other: Maitokahvi, Castello Gouda, Myllyn Paras Kaurapuuro, Södergården Metsämarjakeitto (Sokeriton), Ykkösmaito (1% Rasvaa), Vaasan Tumma Joululimppu, Snellman Maksamakkara, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Abba Sinappisilli. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
 Comments
Hyvää uutta vuotta! Pitkäjänteinen työ tuottaa kyllä tulosta. 👍
01 Jan 20 by member: J0hQ
|
Totta, opettelua vaatii ja joskus jopa kantapään kautta. 😉 Lämmin kiitos kannustuksesta.
01 Jan 20 by member: Kride75
|
luultavastihan tuo on suurimmaksi osaksi nestettä, joten älä nyt mihinkään suruun vaivu! ;) kun palaat taas normaaliin, tulee jossain vaiheessa sitten myös iso humpsahdus alaspäin, kun kroppa taas alkaa toimimaan.
02 Jan 20 by member: lady_luck
|
Varmasti tavoite täyttyy! Tuossakin painossa varmasti tosiaan nestettä osa! Itsellä sama tilanne, että vaakalukema ponnahti ylöspäin mutta vakaasti nyt vaan takaisin arkiruokaan ja herkkujen vähennys takaisin sinne tasolle jossa ne oli ennen joulua 🙂
02 Jan 20 by member: Jennamariat
|
Täällä sama. Jokainen tuntenee itsensä ja motivaation saa pidettyä, jos joskus saa vain olla. Vahtaaminen menee mukavasti arjen lomassa.
02 Jan 20 by member: Runtujuho
|
Iso ja lämmin kiitos kaikille tsempeistä. 🤗☺️ Täältä noustaan pikkuhiljaa, uskon myös että paino alkaa taas vähitellen laskemaan tästä. Kroppa ja mieli on ainakin saanut hetken levähtää, toivottavasti motivaatiokin palaa pian taukoa edeltävälle tasolle. Voimia kaikille!
03 Jan 20 by member: Kride75
|
Sama täällä, kyllä harmittaa mässäillyt ja nyt motivaatio hukassa
03 Jan 20 by member: riikka.matilainen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|