|
Ну, что думала за новый год наберу больше, но нет даже отвес есть
|
76.2 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 89.81g | Carbs: 156.81g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Растительное Масло, Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: Bifrut Сироп Шиповника , Мандарины, Банан, Лазовский Биоряженка. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Банан. Snacks/Other: Русское Молоко Сыр Российский 45%. more...
|
|
600 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|