Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
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63.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2019:
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1798 kcal
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Fat: 79.42g | Prot: 103.79g | Carbs: 168.79g.
Breakfast: 맥심 티오피 콜드브루 아메리카노. Lunch: 넛츠팜 찹쌀 땅콩, 137degrees 피스타치오밀크, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 풀무원 키위 저지방 샐러드소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 맛있닭 랍스터볶음밥&닭가슴살볼 깻잎맛, 오트리 고메넛츠, 마이프로틴 카브크러셔. Dinner: 고추장멸치볶음, 피그인더가든 퀴노아바질미니샐러드, 사과, 갈비탕. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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rustapple's Weight History
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