Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
76.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
2219 kcal
|
Fat: 102.61g | Prot: 129.51g | Carbs: 198.03g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком, Варенье, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Котлета Куриная, Запеченный Картофель, Сырный Суп с Грибами. Dinner: Зефир, Скумбрия Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кофе с Молоком, Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Варенье из Смородины, Панкейки. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаНЮ's Weight History
|