Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1897 kcal
|
Fat: 91.69g | Prot: 69.30g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Чай с Сахаром. Lunch: Рахат Мармелад в Шоколаде, Чай, Фанагория Шампанское Розовое Полусладкое, Курица Гриль, Котлета Домашняя, SPAR Салат Корейский из Моркови, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Салат из Кальмаров, Картофельное Пюре. Dinner: Рахат Мармелад в Шоколаде, Чай. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, прием пищи - 3 hours and 10 minutes, Cooking - 20 minutes, работа за компьером - 1 hour, Google Fit - 15 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 45 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
chulkovaguseva1968's Weight History
|