Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
3269 kcal
|
Fat: 175.15g | Prot: 186.98g | Carbs: 399.41g.
Breakfast: Хлеб Даниловский ООО "Каравай", Макфа Рожки, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Рулька Свиная, Мясной Ряд Колбаски Егерские. Lunch: Варенье, Магнит Банан, Сельские Мотивы Сметана 10%, Дакгомз Творог 2%. Dinner: Конфета Орёл и Решка Карамель с Арахисом и Семечками, Ярче Конфеты, Каравай Хлеб Дарницкий, Суп из Сайры. Snacks/Other: KDV Конфеты Супер на Карамельной Основе Глазированные с Нугой и Мягкой Карамелью, Белый Хлеб, Бридер Холодец Куриный Первого Сорта, Компот Ягодный, Мясной Ряд Колбаски Егерские, Каравай Амурск Хлеб Дарницкий, Ратимир Колбаса Молочная, Лента Сыр Витязь 50%. more...
|
|
3569 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий Владимир's Weight History
|