wiwi_arsih's Journal, 29 Dec 19

cumi asam manis, tahu panggang, selada + cabe
Alhamdulillah kenyang awet😀
mungpung di rumah jd bisa msak sndri trs hhaha
andai tiap hari ke gini kalori sma makro bisa bner2 control kali ya
skip minyak + nasi putih ternyata lmyan bgt buat hemat kalori

---

762 kcal

Fat: 28.43g | Prot: 59.25g | Carbs: 72.49g.   Breakfast: Gula Pasir, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , ABC Kecap Inggris, ABC Saus Sambal , Selada, Tahu Kukus, Cumi Kukus atau Rebus . Dinner: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus. Snacks/Other: Alpukat, Mangga. more...

1147 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...