|
Мой подарок мне на ДР. Осталось немного дочитать «Тренировочную зону», я ее на бумаге не нашла, только в электронном виде. А эти две книги захотелось именно держать в руках, и отдохнуть от гаджетов заодно. Каникулы хочу проводить в тишине (хоть иногда).
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1955 kcal
|
Fat: 96.34g | Prot: 137.08g | Carbs: 133.38g.
Breakfast: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Вода. Lunch: Приготовленный Лосось, Бековский Ирис, Виктория Салат из Краснокочанной Капусты, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке. Dinner: ВкусВилл Халва Финик и Мак, Сладкий Орешек Марсианка Асти, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Избенка Сыр Плавленый с Белыми Грибами. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик 30%. more...
|
|
 Comments
Отдельное Спасибо хочу сказать пользователю @Convict Conditioning за Тренировочную зону! Читаю твою книгу и даже ведь не знаю как тебя зовут))
28 Dec 19 by member: LudaShe
|
без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/pEMa
28 Dec 19 by member: Elizabeta93
|
интересно, а что это за книга "Тренировочная зона". можно про неё узнать поподробнее? 😇
30 Dec 19 by member: Semovskikh
|
Ирина, это описание системы тренировок с собственным весом, без инвентаря. Разработал её заключённый, который провёл в тюрьме почти 20 лет. Там расписано несколько уровней сложности, доступно и понятно. И главное это работает, как говорят. И мышечная масса отлично развивается при этом.
30 Dec 19 by member: LudaShe
|
🙂 кажется мы уже знакомились. Саша я. 😀
02 Jan 20 by member: Convict Conditioning
|
Подтверждаю. Система работает. Особенность этой системы в чётких рекомендациях сколько повторений ты должен сделать чтобы приступить к следующему уровню. Упражнения от простого к сложному. Всё просто. Только жми и тяни. И толкай ))
02 Jan 20 by member: Convict Conditioning
|
Саша, неужели я забыла 😬😬😬 Как я могла😮😧😦🥴☺️🥺
02 Jan 20 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|