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lm 0000 em 1500 15h00min 60min sw00 00kt
KF 24,49 Kg 21,70
KM 35,8 Kg 31,72
FFMI 20,1
Vis 10
T 100
H 97 Q 1,031
View Diet Calendar, 28 December 2019:
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3573 kcal
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Fat: 105.15g | Prot: 118.01g | Carbs: 518.01g.
Lunch: Mischgemüse, Gänsefett, Hähnchenbrustfilet, Riesa Nudeln. Dinner: Glühwein, REWE Bäcker Brötchen, Top Mare Räucherlachs, Sauerkraut, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Ingwer. Snacks/Other: Bounty Bounty, Milka Vollmilchschokolade, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse, Seeberger Cashewkerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel. more...
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2487 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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