Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1631 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 93.04g | Carbs: 185.01g.
Breakfast: Бразильские Орехи, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые, Русский Цикорий Цикорий, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Элис Торт "Рулет" Бисквитно - Кремовый, Каша Пшенная на Воде, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты Куриные Рубленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рафаэлло Конфета, Каша Пшенная на Воде, Котлеты Куриные Рубленые, Экомилк Сметана 15%, Свеклы. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Hiking - 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|