Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
2475 kcal
|
Fat: 65.15g | Prot: 146.13g | Carbs: 291.89g.
Breakfast: Холодная Овсянка с Бананом, Кофе. Lunch: Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Перекресток Шаурма с Курицей. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Мирролла Рыбий Жир, Желатин Пищевой, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Варенье из Смородины, Филе Грудки Куриное на Пару, Магнит Чеснок, Яйцо Куриное. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|