|
Итоги года без лишних слов: минус 18кг
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
3089 kcal
|
Fat: 169.76g | Prot: 183.27g | Carbs: 213.08g.
Breakfast: НЕВА Зефир Ванильный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Лакоме Геркулес Традиционный, Творог 5%. Lunch: Рис а-ля плов, Куриное Филе, Эльфа Льняная Каша. Dinner: Сады Придонья Пюре Тыквенное, Куриный Рулет, Шашлык Куриный, Овощи Гриль, Избенка Салат Цезарь , Хохланд Ассорти Мясное. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик 30%. more...
|
|
 Comments
Люда, как же тебе хорошо с распущенными волосами. Не делай хвост.
26 Dec 19 by member: Лунная
|
Ну как же без хвоста? На тренировках волосы мешают сильно. И вообще устаю от них, вечером прихожу домой и сразу хвост или пучок. Сейчас и распускать особо нечего, половину поверяла в начале осени. Но подшорсток уже есть, восстанавливаются)
26 Dec 19 by member: LudaShe
|
Людаша ты такая молодец 🤗 очень красивая и худенькая 👍 с распущенными и правда лучше) но думаю, что сейчас тебе любая причёска пойдет)
26 Dec 19 by member: irinakirsanova26.03
|
26 Dec 19 by member: storyowner
|
Людмила, красотка.🤗 нравица мне.
26 Dec 19 by member: Convict Conditioning
|
Спасибо! Особенно приятно читать комплименты от мужчин! Всё для вас)
26 Dec 19 by member: LudaShe
|
26 Dec 19 by member: ra1ngts
|
26 Dec 19 by member: taya.taeva
|
Думаю потому, что в большой дефицит влезла и без всяческой поддержки. Когда ввела витамины, омегу падёж остановился, начал расти подшерсток. Гормоны ЩЖ были в норме, но ближе к верхней границе, а сейчас после 3 месяцев витаминов стали вообще в норме-норме, посередине между нижними и верхними пределами. Видимо легкий сбой начинался, но вовремя его тормознула витаминами. Я сделала дефицит 1800-1700, а при моей поддержке 2300 дефицит оказался большим, больше такой большой делать не буду, да ещё без витаминов.
26 Dec 19 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|