|
الحمد لله. .إن شاء الله ربي يحقق هدفنا
|
98.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
1026 kcal
|
Fat: 97.73g | Prot: 27.46g | Carbs: 11.21g.
Breakfast: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, اليقطين (القرع), القهوة العادية, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), دهن حيواني دهن ليه خروف, السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abuali2070's Weight History
|