Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
2504 kcal
|
Fat: 83.17g | Prot: 153.33g | Carbs: 289.17g.
Breakfast: Радово Каша Овсяная с Персиком, Компания Аппетит Грецкий Орех, Варенье, Жареное Яйцо, Чай, Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Победа Шоколад Победа Вкуса Пористый Горький, Банан. Lunch: Жареное Яйцо, Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Варенье, Сельские Мотивы Сметана 10%, Дакгомз Творог 2%, Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Радово Каша Овсяная с Персиком, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Банан, Победа Шоколад Победа Вкуса Пористый Горький, Чай. more...
|
|
3097 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий Владимир's Weight History
|