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23 Dezember 2019
lm 2215 em 1800 19h00min 45min sw00 00kt
KF 24,19 Kg 20,83
KM 35,7 Kg 30,74
FFMI 19,6
Vis 10
T 99
H 96 Q 1,31
View Diet Calendar, 24 December 2019:
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4660 kcal
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Fat: 182.13g | Prot: 131.27g | Carbs: 616.97g.
Breakfast: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Pflaumenmus. Lunch: Milfina Butter, Ei, Delikatess Wiener Würstchen, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Dr. Oetker Heidelbeer Quark Kuchen. Dinner: Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Other: Kinkartz Dominosteine, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Grünländer Mild & Nussig, Bauer's Jagdwurst, Harry Balance Toast (38g), Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Cashewkerne, Weintrauben. more...
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