Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
2610 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 156.35g | Carbs: 320.03g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Лидский Квас, Запеканка Манка, Холодная Овсянка с Бананом. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Мирролла Рыбий Жир, Печень Говяжья Тушеная, Красная смородина, Аскорбиновая, Желатин. Snacks/Other: Балтика Жатецкий Гусь Рубиновый, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Каша Чечевичная. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|