ptaxa-75's Journal, 24 Dec 19

На обед пюре картофельное с грудкой)огурец )морковь тертая с чесноком и Заправка лимонный сок и масло )

---

1537 kcal

Fat: 46.80g | Prot: 123.03g | Carbs: 120.26g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Подсолнечное Масло, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Чеснок, Белая Дача Сочная Морковь, Виктория Грудка Куриная Отварная, Картофельное Пюре. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Other: Сыр Российский, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Княгинино Кефир Обезжиренный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Магнит Мандарин, Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная), Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. more...

2315 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...