Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2013
|
90.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 80.42g | Carbs: 337.62g.
Breakfast: Хурма, Яблоко, Кефир. Lunch: перец болгарский, огурцы, помидор, кисло сладки, Сердце Индейки. Dinner: Сладкий Красный Перец, 10 Petits Chèvre, Красный Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: яблоко, хурма. more...
|
|
3921 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Running - 11/kph - 25 minutes, Ходьба в гору (7.5º, 7.3км/ч) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|