|
Всем привет )как проводила мужа на вахту 18 ничего не заполняла (был депресс (ела все подряд (конечно привес (думала ещё больше будет )сегодня начинаю подсчёт опять )всем хорошего дня )
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
2265 kcal
|
Fat: 74.54g | Prot: 112.57g | Carbs: 133.54g.
Breakfast: Лечо, Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Верес Лечо Болгарское, Картошка Вареная. Dinner: Водка (45 Градусов), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Козье Мясо, Первый Вкус Кефир 2,5%. Snacks/Other: Пирожок с Луком и Яйцом, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яйцо, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Магнит Мандарин. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|