Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
3497 kcal
|
Fat: 137.64g | Prot: 143.73g | Carbs: 761.81g.
Breakfast: Компот Ягодный, Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Жареное Яйцо, Борщ с Курицей. Lunch: Капитан Припасов Хренъовина, Русское Море Икра Деликатесная с Креветкой, Чай, Хлеб Даниловский ООО "Каравай", Жареное Яйцо, Макароны по Флотски. Dinner: Белгородские Овощи Фасоль Красная в Томатном Соусе, Компот Ягодный, Каравай Хлеб Богатырский Отрубной, Жареное Яйцо, Макароны по Флотски. more...
|
|
3583 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 20 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий Владимир's Weight History
|