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Prochainement je teste une nouvelle recette de Brownie chocolat :
Pour un plat rond, le 1/4 de gâteau fpour 140cal :)
Ingrédients :
- 85ml de lait soja nature
- 25g compote pommes sans sucres ajoutés
- 2 blanc d'oeuf
- 1 impact whey protein (25g)
- 25g de farine d'avoine
- 15g de cacao en poudre non sucré
- 250 g haricots rouges (en conserve)
- 1 cuillère à café de levure
Instructions :
- Rincer haricots
- Mixer le tout
- Cuire 20-25min
View Diet Calendar, 20 December 2019:
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1692 kcal
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Fat: 51.68g | Prot: 87.56g | Carbs: 228.22g.
Breakfast: Mandarine. Lunch: Banane, Flan sans pâte, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Oranges. Dinner: Mandarine, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Flan sans pâte, Patate Douce, Carrefour Ricotta. Snacks/Other: Compote de Pommes, Brioche, Myprotein Impact Diet Whey, Carrefour Boisson Soja Nature. more...
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2003 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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