Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
623 kcal
|
Fat: 29.57g | Prot: 37.52g | Carbs: 53.38g.
Breakfast: Блины, Мёд, Кофе, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Denmax Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Лайм Рыба Запечённая в Сливках . Lunch: Мёд, Кофе, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Балтптицепром Желудок Цыплёнка Бройлера, Натурово Варёная Свёкла . more...
|
|
26 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 3 minutes, Apple Health - 23 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|