|
Мне 39 лет, рост 164, вес, как был в школе в старших классах 49 кг. Хочу немного поэкспериментировать, снизить до 47 и при этом подкачаться) Стартом можно считать 19.12.2019г. Поехали😊
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1151 kcal
|
Fat: 43.41g | Prot: 45.55g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Сухари, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Щука, Макароны Отварные. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Рыба Тушеная, Манник. Snacks/Other: Красное Яблоко, Шарлиз Шоколадная Паста, Кофе с Молоком, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
|