Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 102.66g | Prot: 80.14g | Carbs: 42.46g.
Breakfast: Солнечная Фазенда Руккола, Schar Хлеб Безглютеновый, Сыр Бри, Сыр Синий или Рокфор, Сливочное Масло, Сыр Камамбер, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Помидоры, Шпинат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Кальмар Отварной. Dinner: Сушеные Семена Тыквы, Шпинат, Royal Tofu Тофу Королевский , Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|