|
Сегодня с утра проснулась с очень лёгким чувством голода, на весы вставать боялась, думала что там плюс кг покажет) но вес стоит как и вчера) кстати я и ночью спала хорошо) это значит что организм адаптируется к данному количеству калорий! А то ведь поначалу спать не могла из за чувства голода и с утра просыпалась ну очень голодная! Сейчас уже лучше) а вес стоит, така как вчера после тренировки вечером я съела грейпфрут, а это по моим подсчётам перебор! Ещё чаю выпила три кружки) ну после тренировки по любому надо что то перекусить) так называемое углеводное окно закрыть! Всем короба и семян льна)))))) шучу) всем любви)))
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1724 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 143.85g | Carbs: 177.93g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ратибор Варенье Малиновое, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Творог (Полностью Обезжиренный), Молоко (2% Обезжиренное), Кэроб. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Редька. Snacks/Other: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Вареное Яйцо, Мёд. more...
|
|