|
Доброе утро- это когда так! Ооочень вкусный и , главное, низкокалорийный десерт! Насмотрелась на ленту в ФС и тоже захотелось себе сделать что-нибудь вкусненькое)) _______________________________________ Итого: примерно 240 ккал.
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1346 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 73.62g | Carbs: 159.18g.
Breakfast: Сады Придонья Немолоко Овсяное 3,2%, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Семушка Сливы Красные Сушёные, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Кофе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Деревенские Напевы Индейка Филе Грудки Охлажденное. Dinner: Мандарины, Квашеная Капуста, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Хлеб с Изюмом, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар. more...
|
|
 Comments
19 Dec 19 by member: svetlana2528
|
19 Dec 19 by member: kokorevalove
|
Первой слой- 20 г овсянки, залила все овсяным молоком- 25 мл.
Второй слой- обезжиренный творог - 60 г.
Третий слой- хлебец кукурузно-рисовый, разломала на части.
Четвёртый слой- обезжиренный творог - 60 г.
Пятый слой- 8-10 г отрубей.
Сверху 2 ч.л. низкокалорийного шоколадного сиропа + 3-5 г семена чиа + 3-5 г кокосовой стружки.
На ночь в холодильник, а утром - наслаждение)
19 Dec 19 by member: Arina Kucherova
|
19 Dec 19 by member: kokorevalove
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arina Kucherova's Weight History
|