Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
930 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 92.75g | Carbs: 49.68g.
Breakfast: Молочная Сказка Сыр Плавленный Ломтевой Костромской, Капучино, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Горбуша Соленая. Lunch: Магнит Яблоко, Скумбрия Запеченная. Dinner: Мандарины, Семенишна Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Горбуша Соленая, Щедрые Хлебцы с Чесноком . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|