|
huwaa..akhirnya baru jam segini udah bisa makan di 700an kaloriXD biasanya dari sarapan ampe makan malem cuman mentok di 600an kalori..maafkan diriku yg dulu mulai sekarang udah nambahin kalori aku,semangat!
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
774 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 80.33g | Carbs: 51.59g.
Breakfast: Pisang, Roma Malkist Crackers (2), Kue Beras. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Tempe. Dinner: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Tahu Kukus. Snacks/Other: Bubur Kacang Hijau, Pepaya, Mentimun (Kupas), Jambu Air, Nestle Bear Brand Milk, Kacang Rebus. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Pole Dancing - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
proteinnya dari makan apa kak?
18 Dec 19 by member: selfirdaus20
|
@selfirdaus20 dari tahu,tempe,dada ayam,toge
Biasanya kalau pengen ngemil aku makan putih telur
Owh iyh maaf baru dibales soalnya baru lihat😅
23 Dec 19 by member: k.yuna056
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k.yuna056's Weight History
|