Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
52.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1853 kcal
|
Fat: 75.05g | Prot: 144.06g | Carbs: 152.03g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Киноа. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Крупская Конфеты Ленинградские, Пискаревский Творог 5%, Курага. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|