Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
2587 kcal
|
Fat: 103.30g | Prot: 94.91g | Carbs: 333.82g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сливочное Масло, Батон, Чернослив, Смесь Сушеных Фруктов, Сухие Сливки, Кофе, Яблоко Семеринка, Сахар, Желтая Зимняя Тыква, Лаваш Тонкий. Lunch: Молоко, Семечки, Брынза, Кофе, Красные Помидоры (Консервированные), Помидор Гриль, Сухие Сливки, Баклажаны Тушеные, Стейк из Свинины или Котлета, Шампиньоны Гриль. Dinner: Сливочное Масло, Маслины, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Скумбрия Копченая, Помидоры, Капуста. Snacks/Other: Конфеты из Молочного Шоколада, Айва. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|