Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1425 kcal
|
Fat: 60.99g | Prot: 108.94g | Carbs: 104.60g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Урбеч Урбеч из Темного Льна, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lunch: Говядина запеченая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Рис Отварной. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Овощные оладьи, Скумбрия Lucky Fish. Snacks/Other: Хлеб Черный, Черкизовский Сальчичон, Ашан Сыр Российский 50%, Сыр Губернский с Прованскими Травами. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
треня - 1 hour and 33 minutes, Resting - 17 hours and 27 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|