Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 28.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1918 kcal
|
Fat: 90.22g | Prot: 126.10g | Carbs: 168.02g.
Breakfast: California Gold Nutrition Organic Mango, ВкусВилл Печенье Сдобное Кребли, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Мандарины, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Избенка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Кашка Молочно-Злаковая. Lunch: ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Бейгл с Кунжутом, Мандарины, Вкусвилл Холодец Говяжий, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Вкусвилл Салатный Микс Грюн. Dinner: Избенка Сливочное Мороженое Банан-Вишня, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Филе с Кожей Отварная (на Пару), ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: ВкусВилл Коктейль Молочный с Шоколадом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|