Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
83 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
3166 kcal
|
Fat: 86.09g | Prot: 206.42g | Carbs: 329.90g.
Breakfast: Luomu Luonnonjogurtti, Impolan Kasvitila Hamppurouhe, Valio Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Rainbow Appelsiinimehu, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Tomaatit, Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese. Snacks/Other: Altia Blossa Glögi, Atria Vuolu Kana Fajitas, Atria Vuolu Kana Fajitas, Tomaatit, Ullan Pakari Ullan Ruis, Juustoportti Julia 10%, Piparkakku, Kaurakeksi, Maitokahvi, Banaanit. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|