Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1975 kcal
|
Fat: 136.22g | Prot: 70.97g | Carbs: 124.38g.
Breakfast: Nutricia Малютка, Лимон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Изюм, Грецкие Орехи, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе. Lunch: Милка Вафли с Начинкой с Какао, Покрытые Молочным Шоколадом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutricia Малютка, Вареное Яйцо, Рыбный Бульон. Dinner: Зеленая Долина Проростки Рожь, Nutricia Малютка, Сливочное Масло, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Оливковое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Грецкие Орехи, Льняные Семена, Дижонская Горчица, Сыр Фета, Хрен, Зеленый Чай. Snacks/Other: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Вода. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|