Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
102.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1357 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 66.30g | Carbs: 137.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком 2,5 50Мл, Молоко (Цельное Молоко), Ситниковское Молоко 2,5%, Гречневые Хлопья Вельнес, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Тюменский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Мегамарт Карбонад Свиной , Картофельное Пюре, Голден Яблоко. Dinner: Кофе с Молоком 2,5 50Мл, Мандарины, Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2889 kcal
|
Exercise:
Massage - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Hula Hoop - 16 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakoroleva1984's Weight History
|