Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
60 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1561 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 79.66g | Carbs: 185.03g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, ленивые голубцы, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Кабачковые драники. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные, Куриная Печень, Щи. Dinner: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Киви, Фундук, Кешью, Зеленое Яблоко, Морковь. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|