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lm 0000 em 1845 18h45min 00min sw00 00kt
KF 24,39 Kg 22,03
KM 36,6 Kg 33,05
FFMI 20,5
Vis 11
T 102
H 97 Q 1,042
View Diet Calendar, 15 December 2019:
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1995 kcal
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Fat: 71.43g | Prot: 120.92g | Carbs: 216.02g.
Breakfast: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane. Lunch: Knoblauch, Kaufland Rapsöl, Milfina Butter, Edeka Mischgemüse, Pellkartoffeln, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. Dinner: Leinöl, Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, heidel, Banana. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Cashewkerne. more...
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2472 kcal
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Exercise:
rad - 15 minutes, KraftzuHause - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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