|
странно, почти неделю ела на 2500-3000 каллории, при моей норме обычной для снижения веса в 1200 каллории и ......И не поправилась! а даже минус 300 грамм. Думаю это вода, я меньше воды пила, наверное из-за этого. Хочу фото очень поставить, но не знаю как это сделать.
|
53.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1307 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 78.62g | Carbs: 151.85g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Победа Сыр Брасовский Сметанковый, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Пестравка Кефир 1%, Магнит Творог 9%. Snacks/Other: Пестравка Кефир 1%, Тыквенные Семечки, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины, Зеленая Улица Финики с Косточкой Иран. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Alexhimki, хорошо, спасибо
18 Dec 19 by member: НатальяМех
|
Вот и ешьте так, судя по всему, это всё ещё ваш дефицит
19 Dec 19 by member: Про100Алла
|
ПростоАллапохудела, я сомневаюсь, очень боюсь, что вес назад вернеться, есть то я люблю.
20 Dec 19 by member: НатальяМех
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НатальяМех's Weight History
|