olenka❤️❤️❤️'s Journal, 15 Dec 19

Очень важно, минимум 1.5 литра, вода снимает отеки и высвобождает токсины связанные жиром)) я пью, стараюсь), от 2 200, надо больше( 

Для обмена веществ, лимфатической системы очень важно 

1,5-2 литра. Вообще можно высчитать 30мл на кг. Хотя если для вас тяжело выпить 1,5л, то лучше начинать понемногу, а не сразу 3л. Вообщем главное начать пить, а там организм сам начнет просить воду😉 

Здравствуйте, вода( чистая) - это основа похудения и без ниё никак. В день я выпиваю 2 литра. Перед каждым приёмом пищи я випиваю стакан и после 15 - 20 минут приступаю к еде. Сколько вам нужно пить? Никто вам не скажет точно, потому что вы самы должны это узнать. Я например, когда не знала, то зашла в ютуб и прописала, как узнать сколько литров воды в день мне нужно выпивать и всё. Главное выпивать норму или хотя-бы стараться 

вода очень важна) я много пью, не менее 2 литров не считая чая. вообще можно меньше наверное, полтора тоже норм. Если большой вес и активные тренировки нужно больше пить 

Я тоже пью минимум 1,5 л. А в основном 2-2,5 л 

0,30 мл чистой воды на 1 кг веса. Я пью 1,8-2л воды)  

Спасибо всем, намного лучше стада себя чувствовать ) 

Я в день пью минимум 2 л ( иногда дохожу до 2,5 л) Вода это основа похудение читайте в интернете есть очень много блогов про воду при похудение )))