Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1685 kcal
|
Fat: 79.84g | Prot: 84.08g | Carbs: 157.59g.
Breakfast: Мандарины, Печенье, Кофе, Кудряшовский Мясокомбинат Ветчина Сочная, Эмиль Молоко 4%, Каравай Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Свинина Отварная, EKO Фасоль с Овощами по-Итальянски, Суп из Свинины, Суп, Чай Несладкий, Eco Botanica Крекер с Морковью и Отрубями. Dinner: Eco Botanica Крекер с Морковью и Отрубями, Чай Несладкий, Морозко Круассаны с Шоколадом для Выпечки, Кудряшовский Мясокомбинат Ветчина Сочная, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Пицца Домашняя. Snacks/Other: Орифлейм Протеиновый Комплекс, Алтайская Буренка Кефир 1%. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Google Fit - 21 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|