Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
2632 kcal
|
Fat: 104.61g | Prot: 130.57g | Carbs: 301.17g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье Имбирное, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Морковь, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский. Lunch: Сметанин Творог 9%, Яблоко, Банан, Киви. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|